変化 動くと動く
動くとは、いつもと違う場所へ行く、いつもと違う行動をすると言うことです。別に旅に出るまでとは言わず、ちょっと近所に出かける、買い物に行くでも良いんです。いつもはやらない事にチャレンジしたり、今まで気になってても後回しにしていたことをする、なんでも良いんです。
変化 
大切ポイント ネガティブとポジティブ
ネガティブとポジティブは同じ。良い時もあれば悪い時もある。全ては同じ自分の中の感情。それでいい！
STEP3関連 SETP3：継続する力
「なぜ行動できないのか？」を解き明かし、潜在意識と一致する小さな一歩を実践。現実を変える最後のステップとは？
STEP2関連 STEP2：今に集中！今を楽しむ！今ここに集中するだけで人生が動き出す
未来を心配したり過去を悔やんだりしていませんか？“今ここ”に意識を戻すことが、引き寄せ体質になる一歩です。STEP2では、日常の中で今を感じ、心を整えるマインド習慣をお伝えします。
STEP1関連 STEP1-3：ノートに書く(変化編)
STEP1-3：ノートを書く(変化編)これは、なにも特別な話ではなく、本来の自分の感情・感覚をクリアにするためのステップです。また、このステップこそが、人がこの世界で生きていく上で、最も重要な感覚だということにも気付きました。この感覚を理解し、体感している人こそ、豊かで穏やかで、幸せに包まれた生活を送っているのだと思います。そして、今そういう方がすごく増えてきている世の中になっているのではないかと思っています。
STEP1関連 STEP1-2：ノートに書く(書き方編)感情のズレを整える、心が変わるノートの書き方
喜怒哀楽の感情が沸き起こってきた時にノートを書きましょう。感情をそのままノートにぶつけてください。まずは自分の感情をただただ書き出す。言葉遣い、文字の綺麗さなど一切気にしない！
STEP1関連 STEP1-1：ノートに書く(理由・意味編）
引き寄せが叶わないのは、潜在意識と感情がズレているからかもしれません。まずはノートに書くことで、“今ここ”に戻り、自分の本当の気持ちを感じてみましょう。このノート習慣が、すべての変化の土台になります。
はじめに 引き寄せが効かない？潜在意識が変わらない？
これさえやれば心の豊かさからの引き寄せ、潜在意識の書き換えなども出来るようになる基本中の基本、それが「たった3つのステップ」で完了！
はじめに あなたも始めよう！〜書くだけで、心が今ここに戻る〜
「今この瞬間」に心を戻し、感情を整えるためのノート習慣を紹介しています。書くことで自分と深くつながる、心のセルフケア術をお届けします。