今を楽しむ練習｜思考を手放して心を満たすたった1日の過ごし方

こんにちは。

ももです。

心を豊かにする方法は、1〜3のステップでお伝えしていますが、

前回お話しした

動くと動くというお話し。

それを実感する為、

私がたまにやっていることをお話しします。

それは、

1日好きなことをする日を設ける

です。

「やってみたかった事をやってみる課」を新設します！

皆さんも

自分の心の中に新設してみてください。

やってみたかった事をやってみる課！

と言うことで、

私は、散歩が好きなので

よく地元で散歩をしています。

今年から行動範囲を広げ

少し離れた地方の街へ行き

散歩をするようにもなりました。

この時、

行きたいところへ行き、

やりたい事をして、

好きなものを食べ、

買いたいものを買う。

全ては、心のままに動きます。

この時、思考は控えめです。

過去や未来に囚われない、

「今、目の前の事を楽しむ」ことに集中します。

右に曲がりたいと一瞬思ったら曲がる。

あ、あそこに行こう！と思い立ったら

即行動。

何をしても良いです。

直感的に、いいと思ったことをする。

心がワクワクすることでもいいし

穏やかになることでもいい

心地良いこといい

な〜んでもOK。

心の向くままに。

ただ、

すべての行動は、

ベースにいい感じ！があること。

そして、

「目の前の事を楽しむ」心の余裕があることが大事。

それを実感し出せると

感情が豊かになっていることに気が付くはずです。

そして、その副産物として、

直感も冴えてきます。

満足状態が続きます。

好きなことが増えです。

楽しいことも多くなっていきます。

あなたの目の前は素敵なことでいっぱいです。

そんなことに

後々、気づけるようになりますよ。

本当は、あなたはすでに満たされています。

あなたの存在はとても大切です。

あなたは、今のままで良いのです。

全ては、もうすでに持っています。

その事に、

気づく時、あなたの世界は変わります。

心がどんどん豊かになって行きます。

色々な事が引き寄せられるように起こります。

是非、

何か好きなことをする自分に集中してみてください。

思考は控えめで、直感を大切に。