モヤる！心

この前のブログ：湧いてくるしつこい感情にて最近の脳内のおしゃべりについて語りましたが、まだまだ継続中だったので、ここに書いて、浄化しました。笑（やっぱり、書くという行為は、自分を客観的に捉えられるので、助かります。）

Q: まず、何に対してもやっていたのか？

A: それは、私の仕事関連に対してのモヤりでした。

内容：なかなか、うまく物事が進まないときは、いつでもあると思います。

それを少し焦ってしまったり、先（未来）を思い描いて不安を増幅させてみたり揺れ動いていました。

ただ、ネガティブな感情に引きずられてしまっていることもちゃんと把握できていたので、ここからどうするかと思思った訳です。

改善策：いつも初心に戻る感覚を思い出します。

そして思い出した、今に集中！です。（STEP2：今に集中！今を楽しむ！）

「好きなことリスト」を実行に移すです！

思い出しましたよ。忘れてた。。

ということで、最近のモヤりは、一時隣に置いておいて、

私は早速、好きなことを始めました。

①外出する

②ドライブする

③好きな物を食べる

この3つを実行に移しました。

悩みは答えの出ない左脳の罠。という思考に切り替え

好きなドライブを楽しみながら、懐かしい曲を聴き、歌ってほっこりしたら、値段は気にせず、好きなハンバーガーを食べて、満足満腹で幸せを噛み締めながら、誰かに何かを言われるわけでもなく、好きなところへ行って、好きなことをして帰ってくる。

これだけでもとても満足のいく時間を過ごせました。

家族がいる場合は、1人になることが少なかったり、つい他の家族の行動に合わせたりと自然と流されていることも多いんですよね。

なので、たまには自分を見直して、ちゃんと好きなことできてますか？って聞いてあげるのも大事かもしれません。

自由にできてるはずなのに、自分で制限かけてませんか？って聞いてみる。

お金のことを気にして、好きなもの諦めたり、安いからという理由で、そうでもないもの買ってませんか？って聞いてみる。

そこをちゃんと満足のいくことを体験したり、買っていれば、自分の心は常に満たされていることに気づきます。

常に、心豊かな状態であるということです。

もし、そこで罪悪感が出てきた時は、見直しが必要ですが。（ノートに書いて、自分が駄目だ、できない、無理かも、って制限かけていることに気がつく作業が必要です。）

今回のモヤモヤは、やはり時間と共に、まあいっかって、こんな状況過去にもあったし、いつだって乗り切れてきたし、救いの手もやってきたりして、どうにかなるんだよね〜って気軽に思うことにしました。

そして、「待つ」っていう感覚も手放しました。

来る時は来るし、来ない時は来ない。

モヤモヤしても私がどうにかできることではない。

それなら、今自分が出来ることをもう一度、見直していきましょう！っていう感じなりました。

モヤったら自分の行動を見直し。

モヤったら好きなことを優先する。

次に来る何かのために、準備＆見直し時期として大切な時間なんだと改めて思いました。

モヤる心！

見つけたらラッキーかもしれませんよ。

今日もありがとうございました！