【なぜか好きになった登山】嫌いだった山が私を変えた4つの心の変化と体験
こんにちは。
ももです。
週末、登り慣れた近くの低山へ行ってきました。
去年は10回以上登った場所ですが、登山を始めたのはまだ2年前のことです。
それまでは「人はなぜ山に登るの？大変なだけじゃない。山は遠くから眺めるものだよ」と思っていて、正直、登山には全く興味がありませんでした。
登山を始めたきっかけ
きっかけは兄ファミリーからの誘いでした。
甥っ子の体力づくりのために、毎日のように低山に登っていたのです。
「散歩は好きだし、そんなに大変じゃないだろう」と気軽に参加しました。
が……しかし、
登り始めてすぐに自分の体力の衰えにショックを受けました。
- 息はすぐに上がり
- 心臓はバクバク
- 足は重く
- 頂上に着いた頃にはぐったり
一方で、一緒に登った甥っ子はもちろんですが、兄も母も！涼しい顔をしているじゃないですか！
「え？なぜ？私だけこんなに辛いの？」と驚きとショックを隠せませんでした。。
しかし原因は容易にわかることで、
仕事は普段デスクワーク中心で、座りっぱなしの生活。
運動も碌にせず、一時、ストレスと合わせて、不整脈も出てしまっていたからです。
この出来事がきっかけで
私は「生活習慣を見直そう！」
「登山をもう少し続けてみよう！」と思うようになった瞬間です。
登山がくれた4つの心の変化
それからと言うもの、登山を続けるうちに、不思議と心と体に変化が起こり始めました。
① なぜか「登りたい」と思うようになった
あれほど「登山は嫌い」と思っていたのに、気づけば毎月のように山へ。
今でも理由ははっきりしませんが、次に紹介する変化が私を引き寄せたのだと思います。
② 自然の素晴らしさを知った
太陽のあたたかさ、山の空気、鳥や草木、石までも。
「すべての存在が意味を持ってここにある」と感じるようになりました。
人間もその一部であり、大切な存在なんだと気づかされます。
③ 心と体がリフレッシュする
土の上を歩くだけで、ストレスや小さな不調が自然と消えていきます。
「気分が落ちているから登ろう」「お腹の調子がイマイチだから登ろう」
そんなふうに自然と体を動かしたくなる。登山は最高のセルフケアです。
④ 小さなことに感動できるようになった
歩くことが楽しい。
空気を吸うことが嬉しい。
太陽の光が美しい。
木々や鳥の声にときめく。
一歩ごとに心が満たされて、自然の中で「感動する心」が豊かになっていきました。
身体の変化
数回登ったあと、最初に苦しんだ同じ山に再挑戦してみました。
すると――
息切れゼロ。まるで散歩道のように楽に登れたのです。
「人間の体って、変わるんだ！」
いくつになっても成長できると実感した瞬間でした。
最後に
私にとって登山は、思いがけず「嫌いが好きに変わった」体験でした。
そしてそれは、ノートを書く習慣を通じて、自分の中の制限に気づけたからこそ続けられたのかもしれません。
- 歳だから
- 女性だから
- 時間がないから
そうやって自分に制限をかけてしまうのは簡単です。
でも、その裏に「本当はやってみたいこと」が隠れているのなら、その制限を少しずつ外していくことが大切。
登山は私にとって、その気づきの象徴でした。
もしかすると、あなたにも「本当は好きなのに制限していること」が眠っているかもしれませんね。
本当は、何かやりたい事があるのに、制限を掛けてしまている自分がいるのであれば、その壁を崩して行かないとですよね。これは、ノートを書く事で、気付かされる可能性が大きいので、STEP１がおすすめですね。私もノートを書く事によって、自分が作り出した制限に気が付かされました。今でも、たまに見つけたり、解除したはずの制限が、またロック掛かっていたりもしますよ。
今日も読んでくださり、ありがとうございました！
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