STEP1-1：ノートに書く(理由・意味編）

STEP1は、3つに分けて構成されています。

〜本当の変化は、感情に気づくことから始まる〜

「引き寄せがうまくいかない」
「潜在意識を書き換えようとしても変化がない」

もし、そんなふうに感じているとしたら、
それは“今の感情”と丁寧に向き合っていないからかもしれません。

それは、「ノートに感情を書くこと」です。

いま何を感じているのか？
なぜそう感じているのか？
言葉にして、自分の本当の気持ちを炙り出していく作業です。

それが、あなたの心を豊かにし、現実を動かす第一歩になります。

その理由はとてもシンプル。

私たちは、日々の生活の中で「本当の感情や本音」を無視して生きてしまっているから。

思考と感情がズレたまま、いろんな方法を試しても、
変化は一時的だったり、心の深い部分では納得できなかったりします。

これらはすべて、「心の声」が置き去りになっているサインです。
本心に気づけないままだと、知らず知らずのうちに感情に振り回され、
現実もうまく動かなくなってしまいます。

ノートを書く理由は、単なる感情の吐き出しではありません。
自分の中にある“誤差”を整えることが目的です。

私たちの心には、

この2つが存在しています。
多くの人が、この2つの間にズレ（誤差）を抱えています。

そのズレこそが、不安やイライラ、比較や嫉妬といった
ネガティブな感情を生む“根っこ”なのです。

💬この感覚が、自分の変化の起爆剤になります。
外から何かを引き寄せる前に、まずは内側を整える。
ノートを書く習慣は、そのための最も大切な土台なのです。

感情が揺らぎやすい時期や、
心がモヤモヤしやすい期間にノートを書きましょう。

まずは「習慣化すること」をゴールに、1日5分から10分程度から始めましょう。
（実際、書き始めるといっぱい思いが出てくるので、もっと時間はかかるかもしれませんが）

次は、実践編。
「どんなふうにノートを書けばいいの？」という疑問にお答えします。